彻夜难眠很焦躁,调肝健脾好睡眠

彻夜难眠很焦躁,调肝健脾好睡眠

指导专家:广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德教授 医案:王女士,62岁,失眠十多年 王女士曾是一名资深会计师,工作上事事操心,神经紧绷。入睡难容易醒,...
健康 / 2020-09-27
牙病越拖越严重 你知道该如何保护好牙齿吗?

牙病越拖越严重 你知道该如何保护好牙齿吗?

牙齿健康影响着我们的身体健康。成年人满口牙齿在28至32颗之间,世界卫生组织提倡保护牙齿的8020计划,即80岁保留20颗功能牙。但是在我国,牙齿养护现状不容乐观。北京大学...
健康 / 2020-09-27
准妈妈们避开这六个补铁的坑

准妈妈们避开这六个补铁的坑

怀孕后,孕妈妈要满足自身及宝宝的双重营养需要,血液系统会发生改变,比如血容量增加,血细胞数量增加等,再加上宝宝自身血液系统发育及代谢需求,因此,对铁的需求量增加...
健康 / 2020-09-27
有外伤不能吃海鲜羊肉?传说中的发物才是疗伤佳肴

有外伤不能吃海鲜羊肉?传说中的发物才是疗伤佳肴

长辈们常说,受了外伤后,一定要懂得忌口。有些食物,比如海鲜、牛羊肉、豆腐,吃了之后,会让伤口不易愈合,甚至还可能导致伤口化脓。先不论这一说法是否科学,反正对此深...
健康 / 2020-09-24
聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对

聪明运动更健康 不同年龄运动方案要选对

科学运动应该贯穿人的一生。不同人生阶段,运动都会带来不同的益处。 值得提醒的是,中青年反而是最应加强科学运动的人群。广东省人民医院体检中心骨科副主任医师侯晓东表...
健康 / 2020-09-24
吃月饼不妨“浅尝辄止”

吃月饼不妨“浅尝辄止”

中秋临近,节味渐浓。月饼是中秋节的主角,随着人们生活水平的提高,各种款式和口味的月饼层出不穷。节日期间,如何既能品尝美食,又能保持健康和好身材?专家认为,吃月饼...
健康 / 2020-09-24
吃素也能吃成脂肪肝

吃素也能吃成脂肪肝

现如今,注意饮食清淡恐怕是大家平时听得最多的健康叮嘱。于是在很多人的心目中,吃素成为解决一切疾病的良药,仿佛只要吃进去的不是肉,就算为健康把了关。然而事实果真如...
健康 / 2020-09-24
龋齿危害别小觑 刷牙+涂氟防蛀牙

龋齿危害别小觑 刷牙+涂氟防蛀牙

最新调查显示,我国66%的儿童患有龋齿。9月20日是第32个全国爱牙日,主题是口腔健康,全身健康。而2017年发布的第四次全国口腔健康流行病学调查也显示,我国12岁儿童恒牙龋...
健康 / 2020-09-23
白色食物解秋燥

白色食物解秋燥

秋日里,不少人会受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人症状的骚扰。这些现象就是典型的秋燥。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,又分为温燥和凉燥。前者见于初...
健康 / 2020-09-23
薯片吃了刹不住?警惕美食背后的健康杀手!

薯片吃了刹不住?警惕美食背后的健康杀手!

编者按:近年来,反式脂肪酸这个词语越来越频繁地出现在我们的生活中。很多美食,如酥性饼干、面包、蛋黄派、薯条、薯片中都含有它,它到底是什么?为什么需要我们给予特别...
健康 / 2020-09-22