眼疲劳看绿色不靠谱 休息才是最佳缓解方式

来源:经济日报    作者:李文    人气:    发布时间:2019-09-29    
    不同于我们的祖先,现代人用眼时经常会长时间盯着固定的画面,这就导致了很多人会不时地出现视疲劳的情况。这时就有不少人通过把手机、电脑壁纸换成了绿色来缓解视疲劳。
 
  但绿色和保护视力并没有什么关系。“看绿色”并不会缓解视疲劳,虽然相比黄色、红色等其他比较亮的光线,绿色对光线吸收较多,折射较少,对人眼所造成的刺激也会相应减小,但如果看的是亮绿色,或者在屏幕上长时间看绿色,也会由于光线刺激造成眼睛不适,产生视疲劳的感觉。此外,看绿色植物,只有远眺时才能让眼部肌肉得到休息,近距离观察绿植,以及设置绿色的手机、电脑壁纸等,对缓解视疲劳没有太大帮助。
 
  视疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。
 
  眼疲劳常见病因 
 
  眼睛屈光异常,当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。
 
  眼睛过度集合,近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳。不断变换焦点:散光时,成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用,来不断地变换焦点,过度地运用调节,睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
 
  眼部疾病,患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。
 
  眼发育异常,如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生眼疲劳。
 
  体质及生活因素,比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。
 
  年龄因素,40岁以上的人,眼睛开始老化,但又未及时配老花镜,容易发生眼疲劳。
 
  环境因素,工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。
 
  保护眼睛,这些不良用眼习惯要改正
 
  1.用眼过度。易引起视疲劳,从而导致视力下降。
 
  2.使用低劣的隐形眼镜或美瞳。易导致近视加剧,还易引发其他眼病。
 
  3.阅读环境恶劣。在太暗或太亮的环境阅读,极易造成眼睛刺痛或视网膜损伤。
 
  4.用脏手揉眼。极易引发眼部炎症。
 
  5.滥用滴眼液、夜间关灯看手机,易引发青光眼。
 

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责任编辑:李文